مجله آشپزی غذای خانگی مامان پز قم
1397/10/04
آموزش سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزی
- مجموعه: آموزش انواع غذاها
این سالاد فوق العاده خوشمزه است و علاوه بر مزه ی خوبی که دارد برای سرماخوردگی های پاییزی هم خیلی مناسب است چون کلم بروکلی عفونتهای گلو و ریه را درمان میکند هم چنین برای درمان سرفه های خشک کاربرد دارد.
مواد لازم برای تهیه استونا :
کاهو | ۱۰۰ گرم |
کلم بروکلی | ۱۰۰ گرم |
گل کلم | ۱۰۰ گرم |
آبلیمو | دو قاشق |
نعنا خشک | یک قاشق چایخوری |
کرفس | سه ساقه |
هویج | دو عدد |
سرکه سیب و روغن زیتون | از هر کدام سه قاشق |
طرز تهیه استونا :
ابتدا سبزیجات را کاملا شسته در ظرفی کاهو چینی را پس از ورق کردن دور تا دور ظرف بچیند. کلم بروکلی، گل کلم، کرفس و هویج را درشت خرد کرده و در ظرف بریزید سپس سس را روی آن ریخته سرو کنید. برای درست کردن سس ، سرکه سیب، آبلیمو، روغن زیتون و نعنا را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید سپس روی سالاد بریزید.
منبع : webshad.com