مجله آشپزی غذای خانگی مامان پز قم
1397/10/04
طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی
- مجموعه: آموزش انواع غذاها
این پاستای خوش طعم را درست کرده و از طعم متفاوت آن لدت ببرید.
مواد لازم :
پاستای مارپیچی خام | ۲ پیمانه |
خامه | یک پیمانه |
پودرسیر | نصف قاشق چای خوری |
پودرجوزهندی | یک هشتم قاشق چای خوری |
مرغ آب پز و خرد شده | یک و نیم پیمانه |
کلم بروکلی بخارپز شده | یک پیمانه |
طرز تهیه :
پاستا را طبق دستور بپزید. خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.
ارزش غذایی هر پرس :
کالری : ۱۶۰
چربی : ۳۲گرم
کلسترول : ۱۳۰میلی گرم
کربوهیدرات : ۴۲گرم
پروتئین : ۴۱گرم
منبع : farsnews.com